孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血(xuè)糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可(kě)以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可(kě)以给孕(yùn)妇(fù)补充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山(shān)竹的味道甜中带(dài)酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇食欲不(bù)振的(de)症(zhèng)状。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于(yú)孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及(jí)胎(tāi)儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是(shì)切(qiè)不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带(dài)酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要(yào)均(jūn)衡(héng)，饮食要多(duō)样化(huà)。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期(qī)是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多(duō)。

　　大部(bù)分水果的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)都是比较高(gāo)的(de)，山(shān)竹也属于比较甜(tián)的水果(guǒ)。

　　水果里面(miàn)的(de)果糖(táng)，如果(guǒ)孕妇(fù)摄入太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖(táng)升高(gāo)，会增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)发生的(de)概(gài)率(lǜ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯(dēng)特(tè)别甜(tián)的水(shuǐ)果都要适当的控(kòng)制食用量，适当的吃(chī)一点就可以了(le)，不要(yào)多吃。

　　同时(shí)，比较(jiào)甜的(de)饮料也要少喝，因为饮(yǐn)料(liào)的(de)糖分也很高。

　　如果孕期(qī)不注意饮食，引起了(le)妊娠期的糖尿病，是会(huì)对孕妇(fù)和宝(bǎo)宝造成风险的(de)，同样也会(huì)增(zēng)加剖宫(gōng)产(chǎn)的(de)概率。

山竹是有核好还是没核好

　　没(méi)核(hé)或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹(zhú)是否有核或者核的多少，首(shǒu)先(xiān)和山竹的成熟程度有关，一般成熟度(dù)低的(de)山(shān)竹(zhú)，里面(miàn)的(de)核少或者是没(méi)有核；

　　另外(wài)，山竹果(guǒ)肉瓣数越(yuè)多的，果核数量也会相对要少(shǎo)。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格贵还压秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多，因此最好选择果核(hé)更少(shǎo)的山(shān)竹。

　　大(dà)家可以查(chá)看山(shān)竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣的瓣数(shù)越多，则说明(míng)果肉瓣数多，果核也就更少(shǎo)了。

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