含有丰富的(de)植物(wù)蛋(dàn)白、碳水(shuǐ)化(huà)合物、粗纤维以及多种微量元素成分(fēn)，可以满足(zú)人体正常代谢(xiè)和对不同营养(yǎng)的(de)需要(yào)。

　　高粱(liáng)米(mǐ)是低热量(liàng)的(de)食物，含有(yǒu)大量的膳食(shí)纤(xiān)维，能(néng)够增强人体饱(bǎo)腹(fù)感，促进(jìn)身体代谢，防止脂肪(fáng)堆积，有减肥瘦身的作用。

高梁的种(zhǒng)植方法

　　1、选地整地。

　　高粱根系发达吸水吸肥(féi)力强，宜选择(zé)平坦疏松较肥沃(wò)的(de)地(dì)块(kuài)种植。

　　播种前必须做到(dào)精细整地，将地耙平(píng)、耙细。

　　高(gāo)粱忌连(lián)作，合理的轮作方式是高粱(liáng)增产的关键。

　　高粱的理想前茬是大(dà)豆茬(chá)，其次是玉米茬(chá)、马铃薯20斤是几kg 20斤是多少磅f0000; line-height: 24px;'>20斤是几kg 20斤是多少磅(shǔ)茬等。

　　适宜的后茬最好是大(dà)豆(dòu)茬(chá)、或与玉(yù)米、谷(gǔ)子轮作。

　　2、种子选择。

　　播(bō)种前进行(xíng)风(fēng)选或筛选(xuǎn)，淘汰小粒、瘪粒、病粒，选出大(dà)粒、籽粒饱满的(de)种子做(zuò)生产用种。

　　同时，选择(zé)晴(qíng)好的天气，晒种2-3d天，提高(gāo)种(zhǒng)子(zi)芽势、芽(yá)率。

　　播种(zhǒng)密度以“肥地宜密，薄地宜稀(xī)”为原(yuán)则。

　　3、田间管理(lǐ)。

　　间苗(miáo)、定苗：苗(miáo)后3-4叶期间苗，5-6叶期定(dìng)苗。

　　定苗时(shí)要做到(dào)等(děng)距留苗，苗、正苗，不留双(shuāng)株苗、二(èr)茬苗(miáo)，还应(yīng)拔(bá)除杂株(zhū)，提高纯度，充(chōng)分发挥良种的增产效应。

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