酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲(j无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思iǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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