说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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