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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天20分米等于多少米 20分米等于多少厘米左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要(yào)生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部(bù)进行(xíng)平(píng)行时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能(néng)会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一(yī)定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一(yī20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加速子(20分米等于多少米 20分米等于多少厘米zi)宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种情况是(shì)属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正常收缩(suō)，不(bù)要(yào)过于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩(suō)小当中，通(tōng)常是能够恢(huī)复到(dào)怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与(yǔ)复原的(de)。

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