说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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