说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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