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不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思)椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。