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姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益。