酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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