中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。<别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了/p>

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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