晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢？如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃什么健康又(yòu)营养还减肥，晚餐吃什么(me)比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知(zhī)识(shí)答案：

晚餐(cān)可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于(yú)消(xiāo)化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分(fēn)，进食(shí)后容易消化，不(bù)会对胃(wèi)肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质(zhì)、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物(wù)质，进食后能(néng)够为身体补充营养成分。无(wú)论是大米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都(dōu)可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物(wù)属于半流食(shí)，没有难以消化或刺(cì)激(jī)性(xìng)成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保护(hù)胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在(zài)升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进(jìn)食辛辣及(jí)刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多，以免增(zēng)加胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比较(jiào)简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃(chī)又有营(yíng)养，另(lìng)外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话，这边建(ji三万日元等于多少人民币多少àn)议吃点高纤(xiān)维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又不(bù)担心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这边(biān三万日元等于多少人民币多少)是(shì)建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话(huà)可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时(shí)多运动晒(shài)晒太(tài)阳更好(hǎo)吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处(chù)的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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