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鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖000; line-height: 24px;'>鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。