河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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