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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入(rù)过多引(yǐn)起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水(shuǐ)果，其(qí)中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹(zhú)，食用(yòng)后(hòu)引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用(yòng)山竹有利于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适(shì)量(liàng)的吃(chī)山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿病(bìng)的(de)孕妇(fù)最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中(zhōng)带酸(suān)的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕(yùn)期的(de)便(biàn)秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡(héng)，多吃富(fù)含高(gāo)蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物(wù)。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化(huà)。