烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血前肖是指哪几个生肖糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng前肖是指哪几个生肖)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。前肖是指哪几个生肖

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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