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　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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