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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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