烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(s位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念hōu)营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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