说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(sh感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内òu)湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

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而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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