一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对(du嗤笑的意思ì)人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克嗤笑的意思到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 嗤笑的意思