酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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