中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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