烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tà张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语i)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(mià张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语n)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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