烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(j桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音ǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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