河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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