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蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的(de)食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避(bì)免一次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不(bù)建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹(zhú)的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物，适量的吃山竹(zhú)可(kě)以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以(yǐ)补充(chōng)维(wéi)生素、微量元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适(shì)当的吃(chī)水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。