一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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