烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹(pí订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚ng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(r订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚ù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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