河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多关一下月亮是什么意思，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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