宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎ乔布斯为什么把苹果给库克n)的(de)唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运乔布斯为什么把苹果给库克用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu乔布斯为什么把苹果给库克)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验

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别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入(rù)睡

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