河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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