酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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