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拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗

　　想让拜拜肉减下去(qù),求美者要(yào)知道,上臂也可以(yǐ)选择进行(xíng)脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸(xī)过程中对浅层(céng)的脂肪进行(xíng)均匀的吸除,对于(yú)皮肤有非常好的弹性回(huí)缩作用。

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　　拜拜肉藏(cáng)在胳膊(bó)底下，一举(jǔ)手晃动着说(shuō)拜拜就摇(yáo)晃(huǎng)不已，故(gù)称为拜拜(bài)肉(ròu)。

　　拜拜肉位于(yú)我们(men)手臂肱三头肌部(bù)分，除去多余的脂(zhī)肪原因(yīn)，因为(wèi)肱(gōng)三头(tóu)肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加(jiā)重，从(cóng)而形成拜拜肉。

　　拜拜肉(ròu)的成因有很多(duō)，但主要还是缺乏运(yùn)动导致的，当然(rán)不应排除部(bù)分(fēn)人的(de)个人身体特质原(yuán)因(yīn)。

　　除了缺乏运动外，还有坐(zuò)姿(zī)不当(dāng)等有(yǒu)可(kě)能(néng)会导致形成拜(bài)拜(bài)肉。

拜拜肉(ròu)有(yǒu)什(shén)么危害

　　拜(bài)拜肉(ròu)虽然是很多人(rén)健(jiàn)身(shēn)会忽略的部位，但是忽略它也是有害处的(de)。

　　手臂肥大，这(zhè)会让我们上肢(zhī)的(de)淋巴系统循环变差，血液不(bù)通畅(chàng)，毒素滞留，久而久之(zhī)就(jiù)会(huì)造(zào)成我(wǒ)们身体(tǐ)的肌肉酸痛(tòng)，也有人会出现不(bù)适(shì)甚至疾(jí)病。

　　手臂的(de)脂肪(fáng)增(zēng)多说明我(wǒ)们的身体新陈代谢功(gōng)能也变差了(le)，吃(chī)进去(qù)的食物产生的热量(liàng)就会消耗得慢(màn)，脂肪堆积(jī)形成肥胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让体液循环缓慢(màn)，水分无法排(pái)出(chū)，身体(tǐ)新陈代谢(xiè)速度变慢，导致免疫力下降(jiàng)。

　　淋巴系统是我(wǒ)们人(rén)体很(hěn)重要(yào)的防御(yù)免疫系统，如果(guǒ)它出现了问题(tí)，接踵而来(lái)的一定是我们(men)身体各(gè)种各样的(de)问题。

　　对于(yú)女性(xìng)朋友来说，拜(bài)拜肉的出(chū)现通(tōng)常是伴随着副乳的(de)，在(zài)人的(de)视觉上给人一(yī)种虎背熊腰(yāo)的(de)感觉，抛去(qù)健康问题，肌(jī)肉长期处于松(sōng)弛状态，堆积脂(zhī)肪(fáng)，但对于女性的穿(chuān)衣(yī)就很不(bù)友好。

　　随(suí)着年龄增长，尤其是(shì)25岁之后，肌肉(ròu)松弛明显(xiǎn)，站姿坐(zuò)姿都没有气质。

拜拜肉(ròu)怎么练成肌(jī)肉(ròu)

　　1.墙(qiáng)上俯卧撑 站在(zài)距离墙面约1米的位置，身体前倾(qīng)，双手向前伸直，与肩(jiān)同(tóng)宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的(de)重量，双(shuāng)脚打开与肩同宽。

　　要注意身(shēn)体虽(suī)然前(qián)倾，但要保(bǎo)持身(shēn)体呈(chéng)一条直线，重心在前，模(mó)拟俯卧撑动(dòng)作，感(gǎn)觉小(xiǎo)腿的(de)肌肉呈拉紧状态(tài)，身(shēn)体(tǐ)保持一条直线(xiàn)，收(shōu)腹挺胸。

　　双手(shǒu)伸(shēn)十，脚不动，身体缓缓后移(yí)，重心还是在(zài)前，整个(gè)动作再进行8-10次，注意(yì)调整呼(hū)吸(xī)。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两手掌间(jiān)的距离，迫使你更专注于(yú)三头肌的运(yùn)用。

　　采(cǎi)标准伏地挺身姿势或者(zhě)跪姿，双手并拢放在胸部(bù)正下方，让(ràng)食指与大拇指碰(pèng)在一起，形成三角形或菱形。

　　收(shōu)紧核心肌(jī)群，慢慢将身体往下贴近地面。

　　双(shuāng)手手肘尽量(liàng)贴近身体两侧，接(jiē)近地(dì)面後(hòu)停(tíng)顿一下，再(zài)将身体推(tuī)回至起始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的(de)区别

　　蝴蝶袖和(hé)拜拜肉是(shì)两种属于胳膊(bó)上不(bù)同的(de)赘肉,会让影响我们(men)形(xíng)体的(de)美观程(chéng)度。

　　它们存在的位置是不同的(de),蝴蝶袖一般存在于人手臂(bì)的肱三(sān)头肌后侧,而(ér)拜拜肉(ròu)直接在胳膊的下方。

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