河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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