说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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