烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛细火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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