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体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉以及黑(hēi)咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑咖啡(fēi)算不算真(zhēn)正的(de)咖啡，为什(shén)么不建(jiàn)议喝速溶(róng)咖啡(fēi)，雀巢(cháo)哪个才是真正(zhèng)的(de)黑咖(kā)啡(fēi)，纯正黑(hēi)咖啡配料表等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可(kě)的(de)含(hán)量，添加了(le)糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的(de)，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含(hán)量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半(b体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤àn)小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我(wǒ)们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超标，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是(shì)热量其实(shí)都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危(wēi)害就真的(de)不容小觑(qù)了(le)！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起(qǐ)的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得了类似(shì)奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而且更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤对身(shēn)体心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不(bù)断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还很(hěn)有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。