河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fán三公分是多少厘米 三公分是多少毫米g)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(s三公分是多少厘米 三公分是多少毫米hì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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