河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如小明王是谁的后代 小明王是男是女果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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