烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhō萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市ng)，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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