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一公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)几分钟

　　一(yī)公里大概(gài)要(yào)走11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的(de)步速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大(dà)概多少步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不同(tóng)，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人(rén)的步行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米(mǐ)的(de)区别

　　公里(lǐ)是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生(shēng)的一个单(dān)位，就像公(gōng)斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是属于中国传统的单位(wèi)，在日(rì)常生(shēng)活中人们(men)早(zǎo)已习(xí)惯(guàn)用公(gōng)里来表(biǎo)达距离的单位，所以这就是现在依(yī)旧有人使用该单位的(de)原因。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由法国科学(xué)家组谢霆锋资产有百亿吗成的特别委员会(huì)定制的标准，之后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōng)国人一般(bān)用“里”用的多(duō)，很(hěn)久以前就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来，现在基本上人们(men)都(dōu)是用公(gōng)里来表示距(jù)离，但是1公里(lǐ)等于多少千(qiān)米呢？其实还是1千(qiān)米，都是可以相互进行(xíng)换算(suàn)的。

　　自(zì)1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常说的(de)“几里地”就是根(gēn)据这个(gè)计(jì)量(liàng)单位来计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1谢霆锋资产有百亿吗公里(lǐ)的一(yī)半，所以现(xiàn)在(zài)人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的(de)时候(hòu)就不要弄混了，一(yī)公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达到(dào)益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身(shēn)体(tǐ)。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢(màn)，步幅不(bù)大的(de)步行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种散步比(bǐ)较轻(qīng)快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力(lì)量。

　　还有一种比较(jiào)自(zì)由的逍遥(yáo)步，时快时慢(màn)，且走且(qiě)停，行走一(yī)段(duàn)路程(chéng)后可(kě)以(yǐ)休息，继而再(zài)走。

　　步(bù)行(xíng)方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状况(kuàng)和(hé)兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在(zài)步行中说来就是有恒(héng)：持之(zhī)以恒；有序：循(xún)序(xù)渐进(jìn)；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一公(gōng)里大(dà)概多少(shǎo)步(bù)

　　正(zhèng)常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里(lǐ)等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体重(zhòng)心稍向前移；上肢(zhī)与下肢(zhī)配合协调，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行(xíng)做(zuò)到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能(néng)周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé)，百脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二(èr)宜(yí)：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益智(zhì)养神。