烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(ycos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式ǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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