说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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