酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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