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丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是液体速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指(zhǐ)得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中的丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是液体(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和(hé)温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进(jìn)血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害(hài)身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌(dí)，非(fēi)常容易(yì)引发自身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添加(jiā)了(le)植(zhí)脂末的(de)速溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能(néng)量(liàng)为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习(xí)惯(guàn)的话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地(dì)涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可(kě)以让过去(qù)的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味(wèi)：在那个时(shí)候(hòu)的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是液体体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是液体于(yú)不(bù)断的降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。