河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多乔丹有多高，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。