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　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜(mó)再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产(c2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用hǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部(bù)就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约是二(èr)十到三2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之(zhī)类的(de)物(wù)品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进(jìn)行复原时(shí)产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般经(jīng)产妇(fù)会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的状态(tài)，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处(chù)进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要(yào)家人的(de)关心，不然(rán)产(chǎn)妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。