一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(t鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星uǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(sh鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星í)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

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