河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

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　　1、生产工艺的(de)不同：米粉乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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